Zu Menstruation und dem gesellschaftlichen Umgang mit dieser werde ich noch an anderer Stelle schreiben. In diesem Beitrag geht es um meine eigenen Erfahrungen und Empfindungen.
Viele menstruierende Menschen haben (zum Glück) keine großen Schmerzen oder Einschränkungen während ihrer Menstruation. Ich gehöre leider nicht dazu.
Ich habe starke Schmerzen, vor allem an den ersten beiden Tagen, es fühlt sich an, als ob mein Rücken durchbricht. Manchmal ist es so schlimm, dass mir vor Schmerzen die Tränen laufen. Mein Kreislauf ist permanent am Absacken. Mir ist schlecht. Krämpfe habe ich auch, aber die sind nicht so schlimm im Vergleich dazu. Ich bin in der Zeit sehr emotional und dünnhäutig, ich fühle mich mit mir überhaupt nicht wohl.
Ehrlich gesagt habe ich das Gefühl, dass mein Körper einmal im Monat für 7 Tage zum Kampf gegen mich ausruft. Da fällt es dann auch wirklich schwer, sich wohl zu fühlen.
Ich kann daran nur bedingt etwas verbessern, zum Beispiel durch Schmerzmittel. Und ich weiß, wenn es rum ist habe ich drei Wochen, bis es wieder von vorne losgeht. Warum ich das aufschreibe, wenn ich es eh nicht ändern kann? Um Menschen zu sensibilisieren.
Wie sich die Menstruation äußert ist so unterschiedlich, wie menstruierende Menschen selbst. Ich menstruiere jetzt fast die Hälfte meines Lebens, ich weiß also ganz gut, was ich bzw. mein Körper in dieser Zeit kann und was nicht, was mir hilft und was nicht. Und ich habe festgestellt, dass mir gut gemeinte Ratschläge am wenigsten helfen.
Es ist schön, wenn xyz anderen hilft, mir nicht. Leider wird das oft nicht akzeptiert, ich muss mich dann rechtfertigen, auch das hilft nicht. Als ich jünger war haben diese ganzen tollen Tipps mich zusätzlich unter Druck gesetzt.
Heute nerven sie mich vor allem. Daher meine Bitte an euch: Nur, weil es bei euch hilft, oder weil ihr gehört habt, dass es anderen hilft, gebt eure Ratschläge nicht ungefragt weiter.
Vor allem nicht, wenn es so innovative Tipps sind wie: “Eine Wärmflasche hilft!”, “Sex hilft!” (Wenn ich mich kaum rühren kann und mega unwohl in meinem Körper fühle hab ich nicht so wirklich Lust auf Sex).
Fragt doch einfach vorher, ob die Person einen Tipp haben möchte, wenn das nicht der Fall ist, behaltet euren Tipp für euch. Wenn sie den Tipp hören möchte und dann sagt, dass das schon versucht wurde (und nichts bringt), dann akzeptiert das und diskutiert nicht darüber!
Und behaltet bitte im Hinterkopf, dass Menschen unterschiedlich menstruieren. Nur, weil ihr keine Schmerzen habt, heißt das nicht, dass deswegen niemand Schmerzen hat. Seid empathisch, wenn Menschen sagen, dass sie gerade am Menstruieren sind und fragt (wenn ihr das wollt), ob ihr sie supporten könnt.